Bientôt les vacances de la Toussaint ! J'y vais

Cet été, essayez-vous au footing, à la marche nordique, au stretching doux ou aux cours de renforcement musculaire avec les coachs de la FFA : 

L'accompagnement running

 

Vous souhaitez reprendre la course à pied, ne désirez plus courir seul(e) ou vous souhaitez préparer une course dans les meilleures conditions ? Cette activité est pour vous !


L'objectif est de vous proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur-mesure orienté sur une pratique bien-être et non compétitive. Les séances sont constituées d’ateliers très spécifiques, ainsi que de l’apprentissage des fondamentaux (échauffement, étirements, travail technique, récupération).

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Les ateliers ludiques en groupe et ateliers enfants & famille

 

Pratiquez une activité ludique et dynamique. Préparation physique générale, et culture de l'athlétisme (course, bondissements, sprint, renforcement musculaire avec charge, etc...).

 

La Marche Nordique


Découvrez la Marche Nordique : c'est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons : les bâtons de Marche Nordique «Nordic Sticks», permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps et d’alléger les appuis des bras et du corps. Ce dispositif permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru. La technique est relativement simple, la Marche Nordique peut être pratiquée des publics très variés.

 

Les activités de remise en forme


Reprenez l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Le renforcement musculaire proposé s’effectue la plupart du temps sans charge mais avec du matériel ludique et spécifique tel que, fitball, bâtons, waff, medecin ball, élastiques, etc… Le contenu de ces séances s’adapte facilement à tous les publics.

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ACTIVITÉS FFA CHEZ BELAMBRA Fédération Française d'athlétisme :

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  • Rénové
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    Parenthèse ensoleillée au coeur d'un jardin méditerranéen

    Parenthèse ensoleillée au cœur d'un jardin méditerranéen

    • Nouveau bar de plage
    • Bar et restaurants entièrement rénovés
    • Plage de sable fin aménagée et sécurisée
       
    Du 12/10 au 19/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    700 € 560 € / hébergement
    Du 09/10 au 16/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    560 € 448 € / adulte
  • Lieux de vie rénovés
    1-MOTP12840_INE19_003.jpg

    La Grande Motte, Presqu'île du Ponant

    4.5
    | La Grande Motte | Occitanie
    Un site d'exception au bord de l'étang du Ponant

    Un site d'exception au bord de l'étang du Ponant

    • En pleine nature au cœur d'une pinède de 23 ha
    • 2 piscines pour un espace aquatique de 1000m²
    • Du sport pour tous avec nos coachs
    Du 14/10 au 21/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    420 € 336 € / hébergement
    Du 26/10 au 02/11
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    462 € 370 € / adulte
  • Nouveau
    1-POCA12853_CAR22_006.jpg

    Port Camargue, Les Salins

    4.0
    | Port Camargue | Occitanie
    Au cœur de la Camargue, entre terre et mer

    Au cœur de la Camargue, entre terre et mer

    • Accès direct à la plage
    • 4 piscines dont une avec vue mer
    • Du sport pour tous avec nos coachs
    • NOUVEAU : hébergements 100% climatisés
    Du 07/10 au 14/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    651 € 521 € / hébergement
    Du 09/10 au 16/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    588 € 471 € / adulte
  • 1-MATH12200_SVE16_011.jpg

    La Palmyre, Les Mathes

    4.0
    | La Palmyre | Côte Atlantique
    Un écrin de verdure sur la côte atlantique

    Un écrin de verdure sur la côte atlantique

    • Au cœur de la nature
    • Site 100% sécurisé, idéal pour les familles
    • Idéal pour explorer la région entre Oléron et la Gironde
    Du 21/10 au 28/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    567 € 454 € / hébergement
    Du 28/10 au 04/11
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    462 € 370 € / adulte
  • Rénové
    1-ANGL12500_INE13_118.jpg

    Anglet, La Chambre d'Amour

    4.5
    | Anglet | Sud Ouest
    Une vue imprenable sur l'océan

    Une vue imprenable sur l'océan

    • Des espaces de vie récemment rénovés
    • Sur la plage de la Chambre d'Amour
    • Deux piscines d'eau de mer
    Du 11/10 au 18/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    539 € 432 € / adulte
  • Rénové
    1-BELG12300_CAR22_006.jpg

    Belgodère, Golfe de Lozari

    4.0
    | Belgodère | Corse
    Un cadre époustouflant entre mer et montagne

    Un cadre époustouflant entre mer et montagne

    • Les pieds dans l'eau
    • 22 hectares de pinède
    • Au cœur de la Balagne
    Du 15/10 au 22/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    661 € 529 € / adulte
    Du 10/10 au 17/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    777 € 622 € / hébergement
  • Rénové
    4-ISLE14501_INE16-016_300.jpg

    Isle sur la Sorgue, Domaine de Mousquety

    4.5
    | Isle sur la Sorgue | Provence
    La vie de château au cœur du Luberon

    La vie de château au cœur du Luberon

    • Club rénové et redécoré
    • Parc naturel de 22ha
    • Nouvel espace bien-être
    Du 20/10 au 27/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    542 € 434 € / adulte
  • 1-COLB12410_BELE17_003.jpg

    Les Terrasses de St Paul-de-Vence

    4.0
    | La Colle-sur-Loup | Provence
    Un écrin de verdure au calme de la Côte d'Azur

    Un écrin de verdure au calme de la Côte d'Azur

    • Plaisirs infinis de la Côte d'Azur
    • Pinède de 22 hectares
    • Aux portes de Saint-Paul de Vence 
    Du 02/10 au 09/10
    - 20 %
    Demi-pension
    à partir de
    448 € 359 € / adulte
    Du 13/10 au 20/10
    - 20 %
    Location
    à partir de
    511 € 409 € / hébergement