LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D'ATHLÉTISME
FFA CHEZ BELAMBRA


Essayez-vous au footing, à la marche nordique, au stretching doux
ou aux cours de renforcement musculaire avec les coachs de la FFA,
cet été, dans tous nos 
     ► Clubs Sélection     
 


Découvrez 4 activités FFA  :

 

• L'accompagnement Running :
Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions.

Le but est de leur proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté sur une pratique bien-être et non compétitive. Les séances sont constituées d’ateliers très spécifiques, ainsi que de l’apprentissage des fondamentaux (échauffement, étirements, travail technique, récupération).

• Activités de condition physique :
Pratiquez une activité ludique et dynamique.
Préparation physique générale, et culture de l'athlétisme (course, bondissements, sprint, renforcement musculaire avec charge, etc...).

 
 
     
     
 

• Marche Nordique :
La Marche Nordique est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons : les bâtons de marche Nordique « Nordic Sticks », permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps et d’alléger les appuis des bras et du corps. Ce dispositif permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru. La technique est relativement simple, la marche nordique peut être pratiquée des publics très variés.

 

• Remise en forme :
Reprenez l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Le renforcement musculaire proposé s’effectue la plupart du temps sans charge mais avec du matériel ludique et spécifique tel que, fitball, bâtons, waff, medecin ball, élastiques, etc…
Le contenu de ces séances s’adapte facilement à tous les publics.